November 02, 2008
ヒーリング・スポット
数日前から、この週末はずっと雨との予報であったが、有難く今日は、午前中に晴れ間も少し見えてきたので、思い切って癒しの場所へと出かけてみた。
本日訪れたところは、サンフランシスコの北部、マリン・カウンティのミュア・ウッズ(Muir Woods)だ。ここへの訪問はこれが２回目なのだが、今年はミュア・ウッズが1908年に当時の大統領セオドア・ルーズベルトに国定公園と宣言されて100年を迎える記念の年なのである。
しかし、ミュア・ウッズにある樹木は100歳どころではなく、成木の殆どが樹齢500年から800年、なかには、1000年を超える物もあるとのことだ。
そして、これらの樹木は世界で一番高いと言われる原始林、セコイア(Redwood)で、この公園内で、高いものは80メートル近くになり、木の幹の幅も4メートル以上にもなるという。
実際に展示物として輪切りにして掲げられてある木は、西暦909年に誕生したとの事である。そばに、よっただけで、なにか凄いものを感じそうである。
この、とても贅沢な森林浴を楽しめる公園では、ハイキング・トレイルのコースもあり、好みに応じて、30分、60分、90分のコースがある。森林浴には素晴らしい効能がある事は、皆さんご存知であると思うが、このミュア・ウッズでの森林浴は、本当に素晴らしい。心身ともに深くリフレッシュされ、自然のエネルギーを存分に充電させて貰った。週末のリフレッシュを求める方には本当にお勧めの場所です。
Posted by DrFujinaka at 10:01 PM | Comments (0)
October 27, 2008
バランスとれてますか？
皆さん、ご自分の身体バランスをどう思いますか？
次の20項目をチェックしてみてください。
１．気づくと猫背になっている。
２．自分の写真をみると首を傾けていることが多い。
３．椅子に座ると脚を組む癖がある。
４．デスクワークをする時間が長い。
５．長時間、車を運転することが多い。
６．飛行機に乗ることが多い。
７．ウエストのくびれの高さが違う。
８．いつも同じ肩にショルダーバッグを掛ける。
９．ひねった姿勢で字を書いたり、タイピングをする
１０．枕は高いものを好む、もしくは全く使わない。
１１．右と左で靴底の減り方に違いがある。
１２．片足に重心を掛けた方が立っている時に楽である。
１３．足にマメやウオノメができたり、足が変形している。
１４．少し座るだけでも腰に不快感がある。
１５．寝違えをよく起こす。
１６．足首の捻挫をよくする。
１７．歩行中よくつまづく。
１８．真っ直ぐ立っていることが辛い。
１９．ヒザや股関節に不快感や痛みを感じる。
２０．手足にしびれを感じる事がある。
5個以下の方：運動不足にならないように気をつけてください。
6個以上の方：身体のバランスが失われつつある傾向です。症状が在っても、無くても早い内に、体の点検をした方が良いでしょう。
今回はブログを読んで下さっている皆さんにプレゼントです。背骨、上肢（腕）、下肢（脚）の15ポイントチェックを無料で提供させて頂きます。今週の木曜日までに、お電話を下さった方で、先着7名様までです。“ブログを見た、15ポイント無料チェックを受けたい。”とおっしゃって下さい。お電話を頂いた方には、その時に15ポイントチェックの日時を設定させて頂きます。
この15ポイントチェックは、無料ですので、ご自分の現状認識をなさりたい方には、とても良いチャンスです。
Posted by DrFujinaka at 10:03 PM | Comments (0)
October 26, 2008
今日の癒し
10月も終わりだというのに、今日も午後からはちょっと暑いくらいのいい天気だった。いつもの週末の様に、癒される場所を求めて、午後から外出した。
最初に訪れた場所は、ロス・ガトスのダウンタウンから程近いワイナリー、その名は、テスタロッサ(Testarossa Vineyards)だ。閑静な高級住宅街を通り抜けて、ちょっと高台に上っていくと、そこには大きな入り口のワイナリーが突然現れた。
車を止めて、中の方に歩いて行くと、石でつくられた19世紀っぽい感じの洞窟のような場所が出てきた。その中が試飲をする場所になっていて、建物の外観とその中の雰囲気も悪くない。外にでれば、高台なので、景色も良いし、きれいな草花も咲いていた。
試飲は10ドルで5種類のワインを楽しむ事ができた。スタッフは、皆、フレンドリーで好感が持てる。また、寄って見たいと思わせるワイナリーだった。
ワイナリーの後は、ちょっと体を動かさなくてはと思い、そのままVASONA PARK（バソナ・パーク）に行って、公園の中を一周した。ハロウィンの時期だからだろうが、公園内では色々な形のイルミネーションの飾りつけを目にした。また、いつも行くと必ず目にするのが、GOOSE（雁）の親子達。今日も、いつも通り群れを成していて、せっせ、せっせと食事をしていた。
来週後半からは、いよいよ11月が始まる。景気後退のムードで世間は何となく活気のない雰囲気をやはり感じさせる。今年も残す所あと2ヶ月、そして、大統領選の投票日もやっと迫ってきたが、早く新しい風が吹き、世間に良いムードが戻ってくる事を願う。
Posted by DrFujinaka at 10:48 PM | Comments (0)
October 05, 2008
庭園
今日は、患者さんのお勧めでWoodsideにある、 Filoli Gardenを訪れた。事前にインターネットでどんな所か軽く調べてから行ったのだが、予想をとてつもなく上回る素晴らしい場所であった。
大きな庭園でティー・ハウスもあるということだったので、癒される雰囲気の中で、くつろぎながら読書でもしようと思っていたが、素晴らしい、草木・花の景観が、広い庭園一面に広がっていて、癒されながらも興奮しながら、庭園内を回っていたため、読書などしている暇無く、閉館の時間が来てしまって、楽しみにしていたティー・ハウスでお茶をすることができなかった。
また、必ず、訪れたくなる場所である。特に、春先に訪れたら、全く違う雰囲気であろう。
まだ訪れたことの無い方は、是非ともお勧めいたします。
Posted by DrFujinaka at 10:18 PM | Comments (0)
September 07, 2008
ワイナリー
大抵、毎週日曜日は、どこかしら癒される場所に行くことを心がけている。
今日も、先週に続いて、素晴らしい天気だったが、いつも行く海辺の気温はさほど高くなかったので、近場でリラックスできる所はないかと検索してみた。
海ではなく、静かで景色が良い所といえば、山や、小高い丘になるのだが、今日は、それこそ、山の尾根にあるワイナリーに午後から訪れた。
3時過ぎに現地に到着したのだが、時間も良かったのか、予想通り余り込んでいない。ワインを2種類程試飲の後に、景色の良い場所に徒歩で移動。有難いことに、椅子と机が木の下にセットされていた。しかも、運良く、誰もいなく、360度がパノラマビューの場所であった。木陰で直射日光も無く、風邪も適度に吹いていて暑くない。しいて言えば、小さな蜂の様な虫がたまに飛んでくるぐらいだが、特に悪さをするわけでない。
パノラマビューを楽しんだ後に、一時間弱、読書をして、その場を去った。
帰り道に、もう一件、別のワイナリーに立ち寄る。そこには、なんと、とてもきれいな孔雀がいた。ワイナリーが閉まる直前だったので、孔雀を良く観察できなかったのだが、とにかく綺麗な孔雀に感動した。来週も、もっとじかんを掛けて孔雀を見に、このワイナリーを訪問することに決定。
Posted by DrFujinaka at 10:32 PM | Comments (0)
July 05, 2008
伝統芸能
今日は、３連休のど真ん中ではあるが、いつも通りに土曜の診療も行った。
朝８時にスタートして、お昼で終了した。
午後からは、親しくしている友人が、サンフランシスコで琉球舞踊を踊るとの事で、それを見に行った。まさに、伝統の優美という言葉がピッタリで、踊りの中に、様々な祈りが秘められていると感じた。
やはり、伝統あるものの素晴らしさを痛感し、こういったものに、心は癒され易いんだと感じた。
日本からも、沖縄三味線で有名な、よなは徹さんがいらしていた。
よなはさんは、沖縄の島ことばをいくつか教えてくれた。
ちゅらさん → 美しい
わかやびたん → わかりました
ちゃーびらさい → ごめんください
にふぇーでーびる → ありがとうございます
これぐらいは、忘れずに覚えておこうと思う。
Posted by DrFujinaka at 08:07 PM | Comments (0)
